발목 염좌 원인, 단계별 증상, 주의사항,대처법,치료방법
■ 발목 염좌 원인, 단계별 증상, 주의사항,대처법,치료방법 최근, 코로나로 인해 실내에서 하는 운동에 제한이 생기면서 조깅이나 농구, 테니스 등 야외에서 할 수 있는 운동을 즐기는 사람들이 많아졌다. 발목 염좌는 조깅이나 농구, 테니스 등의 스포츠 활동 도중에 흔하게 발생하는 대표적인 스포츠 손상 중 하나이다. 평평하지 않은 땅을 걷거나 계단을 내려오는 등의 일상생활 도중에도 발을 헛디뎌서 쉽게 발생할 수 있기 때문에 모든 이들의 주의가 필요한 손상이다. 지금부터 발목 염좌 원인, 단계별 증상, 주의사항,대처법,치료방법에 대해서 알아보자. ■ 발목 염좌 많은 분들이 발목이 삐었다고 하는 발목 염좌는 발목 인대가 손상된 상태이다. 발목 인대는 종아리와 발을 연결하는 발목 관절에서 발목의 회전 등 자유롭게..
2022. 3. 31.
