푸룬 건자두 효능 10가지, 먹는법, 부작용에 대해서 알아보자.
푸룬 건자두 효능 10가지, 먹는 법, 부작용에 대해서 알아보자.많은 사람들이 사랑하는 건강 간식 중에 하나인 건자두는 흔히 푸룬이라고도 불리며 영양이 풍부하다. 건자두는 주로 장 건강 개선이나 항산화 효과, 심혈관 건강 유지 등에 탁월한 효능이 있어 특히 중장년층과 건강을 관리하는 사람들 사이에서 인기가 높다. 말린 자두의 칼로리는 약 100g당 240kcal 정도로 다소 높은 편이다. 하지만 그 안에는 비타민 A, C, K 그리고 다양한 미네랄이 포함되어 있어 영양가가 높다. 지금부터 푸룬 건자두 효능 10가지, 먹는 법, 부작용에 대해서 알아보자.◈ 푸룬푸룬은 건자두로 주로 서양 자두를 건조시켜 만든다. 맛이 달고 약간 쫄깃한 식감이 특징이며, 영양이 풍부하여 건강식으로 많이 사용된다. 특히 식이섬..
2025. 1. 19.
