성대결절 원인,자가진단,증상,치료방법,예방법,좋은음식6가지

▣ 성대결절 원인, 자가진단,증상,치료방법,예방법,좋은음식6가지

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성대결절은 기능성 음성질환중의 하나로 사춘기 이전의 남사 소아나 여자 성인에서 특히 많이 발생하는 경향이 있다. 쉼 없이 목소리를 내어 성대 점막이 자극받으면 이로 인해 점막이 붓고 단단해져 결절이 생기게 되는 것이다. 성대결절 증상이 의심되더라도 약물치료가 필요한 역류성 후두염인 경우도 있고, 수술이 필요한 성대 폴립, 더 나아가 후두암도 비슷한 증상을 보일 수 있기때문에 정확한 진단과 치료를 위해서 반드시 병원을 찾아야 한다. 성대결절은 목소리를 내지 않고 휴식을 한다거나 음성 치료를 하는 등 보존적 치료만 잘해도 환자의 80% 이상은 증세가 호전될 수 있다. 지금부터 성대결절 원인,자가진단,증상,치료방법,예방법,좋은음식6가지에 대해서 알아보자.

▣ 성대결절

성대는 후두와 가까이 붙어있는 V자 모양의 발성기관으로 주름이 대칭형으로 되어 있다. 이는 나이와 성대 모양, 주름 등에 따라서 음역대와 목소리 굵기 등의 차이가 나타나게 된다. 성대결절의 경우 목소리를 많이 사용하거나 여러 다양한 원인으로 인해서 성대에 무리가 가게 되면서 양쪽 점막이 결정되어 나타나게 되는 음성질환이다.

▣ 성대결절 원인

- 성대 및 후두가 손상된 상태에서 음성을 사용한 경우
- 부적절한 발성 등으로 성대를 자극한 경우
- 큰소리를 과도하게 질러 성대에 마찰이 생긴 경우

▣ 성대결절 자가진단

- 조금만 피곤해도 목소리가 변한다.
- 음성이 변한 뒤 회복이 되지 않는다.
- 누우면 신물감이 느껴진다.
- 최근 들어 목이 쉽게 쉰다.
- 목에 덩어리가 만져진다.
- 목이 껄끄럽고 이물감이 느껴진다.
- 찬바람을 맞으면 갑자기 기침이 심해진다.

▣ 성대결절 증상

주로 나타나는 현상은 목이 쉬는 것이다. 노래를 부르고 나서, 이야기를 많이 하고 나면 음성이 피로해짐을 느끼게 되고 나빠짐을 겪게 된다. 소리가 전혀 나오지 않을 때도 있으며, 고음을 내면 갈라지고 숨소리가 나기도 하고 섞여 나오기도 한다. 그리고 목에 무언가 걸린 것 같고 가래가 낀 느낌이 날 수 있다. 피로함을 느끼며 숨 가빠짐, 목 고통, 고음 장애 등의 증세가 나타나며, 보통 목 사용을 과하게 해서 목쉬었을 때는 특별한 대처 없이 자연적으로 회복이 되는 경우가 많다. 그러나 성대결절 있는데 오랫동안 방치하면 영구적으로 변할 수 있고 치료하고 나서도 원래대로 회복이 되지 않을 확률이 있다. 수술하고 나서 목 무리하게 쓰게 되면 군살이 발생하는 것 같이 재발 가능성도 높아진다.

▣ 성대결절 치료방법

가장 중요한 것은 성대를 최대한 사용하지 않고 음성 휴식을 갖는 것이다. 신체의 피로가 쌓이면 목소리로 나타나기 때문에 신체의 충분한 휴식이 목소리 건강에 필수적이다. 이와 더불어 성대점막의 윤활작용을 위해 충분한 수분섭취와 함께 휴식, 음성치료, 인후두역류질환 치료와 같은 보존적 치료를 시행하는 것이 원칙이며,성대결절의 초기 단계에서는 휴식과 음성치료로 80% 이상 증상이 호전될 수 있으나 만성적인 성대결절은 수술적 치료가 필요하다. 수술적 치료는 3개월 이상 보존적인 치료를 했음에도 불구하고 호전이 없을 때 시행한다.

▣ 성대결절 예방법

성대결절을 예방하려면 올바른 음성 습관을 갖는 것이 중요하다. 목소리를 자연스럽고 편안하게 내며, 큰 소리나 속삭이는 소리를 내지 않도록 주의해야 하며,특히 술을 마신 후 목소리를 크게 내는 행동은 삼가도록 한다. 알코올을 섭취하면 목이 건조해지고, 성대의 표면을 부드럽게 만드는 윤활액이 제 역할을 못 해 성대에 힘이 들어가기 때문이다. 이밖에 평소 충분한 수분 섭취를 통해 성대를 촉촉하게 유지하는 것도 중요하다.

▣ 성대결절에 좋은 음식 6가지

1. 대추차

대추에는 글리신, 프롤린과 같은 아미노산이 풍부하고 비타민C도 함유되어 있다. 목관리에 좋아 성대결절뿐만 아니라 목감기를 예방하고 목감기에 걸렸을때 증상을 완화하는데 도움이 되며 미세먼지가 많을때 섭취해주면 목을 관리하는데 도움이 된다.

2. 도라지차

도라지에는 다양한 종류의 사포닌이 풍부하게 함유되어 있다. 사포닌은 목 점막을 촉촉하게 만드는데, 도움이 되는데 이를 통해 목을 보호할수 있다.

3. 매실

매실의 유기산은 목감기 증상에 좋은 작용을 하며, 피로의 산물인 젖산을 분해시켜 피로를 회복시키는 효과가 있다. 푸른 매실을 물에 깨끗이 씻어 설탕에 재놓았다가 우러나온 물을 마시면 좋다.

4. 무

풍부한 비타민C와 디아스타제라는 소화효소가 들어있는 무는 가래가 끊이지 않고 기침이 자주 나올 때 먹이면 잘 듣는다. 무는 껍질에 영양소가 많기 때문에 껍질째 조리하는 것이 좋다.

5. 물

목소리 건강을 위해 가장 먼저 할 일은 항상 물을 마시는 것이다. 하루에 2리터 정도의 물을 조금씩 나눠 자주 마셔주는 것이 성대 윤활유를 분비하고 성대를 촉촉하게 유지하는데 큰 도움이 된다. 물의 온도는 크게 상관은 없으나 너무 차지도, 뜨겁지도 않은 체온과 비슷한 미지근한 정도가 가장 좋다.

6. 생강

생강은 가래, 기침, 감기 예방과 완화에 효과가 있다. 단, 생강 껍질은 차기 때문에 생강은 반드시 껍질을 벗겨 섭취해야 한다.

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