호두효능2 호두나무 효능7가지, 부작용, 하루섭취량에 대해서 알아보자. ▣ 호두나무 효능7가지, 부작용, 하루섭취량에 대해서 알아보자. 호두는 뇌와 모양이 비슷한 호두를 많이 먹으면 머리가 좋아진다는 말이 있을 정도로 호두의 효능은 뇌 건강 측면에서 탁월하다. 호두에는 오메가3 지방산이 풍부한데, 이 성분이 뇌의 노화를 억제하고 기억력을 높이는 역할을 하기 때문이다. 최근 호두가 결장 세포를 강화하는 물질을 생성하는 소화관 미생물군 유전체를 변형시킨다는 연구 결과가 나왔다. 또, 고지방 식단에 노출되고 있는 장내 줄기세포의 기능도 보존한다는 사실도 밝혀졌다. 지금부터 호두나무 효능7가지, 부작용, 하루섭취량에 대해서 알아보자. ▣ 호두나무 호두나무는 호두과에 속하는 낙엽성 교목이다. 높이가 30~35미터까지 자란다. 호두는 둥굴고 껍질을 까면 사람의 뇌처럼 생긴 씨앗이 있다.. 2022. 8. 22. 호두 효능 9가지 및 부작용 ▣ 호두 효능 9가지 및 부작용 견과류 중에서도 영양이 가장 많이 함유된 식품으로 건뇌식품으로 유명한 호두이다. 동의보감에 보면 호두는 몸을 튼튼하게 하며, 피부를 윤택하게 하고, 머리털을 검게 하며 기혈을 보하고 하초 명문을 보한다고 표현하고 있다. 호두는 성인병 예방과 노화 방지에 효과가 있는 대표적인 식재료다. 호두에는 불포화지방산인 오메가3가 들어있는데, 오메가3를 구성하는 EPA 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈전 생성을 막아 혈관 기능을 돕고 성인병을 예방하는 역할을 한다. 또 노화를 방지하는 폴리페놀도 다량 함유됐다. 지금부터 호두효능 9가지 및 부작용에 대해서 알아보자. ▣ 호두 호두나무의 원산지는 중동지방으로, 고대 문명 발상지 중의 하나인 메소포타미아 지역이다. 원래 이름은 호도.. 2021. 10. 25. 이전 1 다음
