현미찹쌀 칼로리1 현미찹쌀 효능 10가지, 부작용, 칼로리에 대해서 알아보자. 현미찹쌀 효능 10가지, 부작용, 칼로리에 대해서 알아보자.현미찹쌀은 많은 영양소를 함유하고 있는 식품으로 많은 사람들이 관심을 갖고 있다. 현미찹쌀에는 풍부한 식이섬유가 함유되어 있기 때문에 소화를 도와서 변비를 예방하는데 도움을 주며 식물성 단백질을 제공해주어 체내 조직 구성에 도움을 줄수가 있다. 그리고 포만감이 오래 유지되기 때문에 체중을 관리하고 있을 때는 현미찹쌀을 먹으면 도움이 될수 있고 혈당이 올라가는 것이 느리기 때문에 혈당을 관리할때 섭취하면 혈당관리에 더 좋다고 한다. 지금부터 현미찹쌀 효능 10가지, 부작용, 칼로리에 대해서 알아보자.▣ 현미찹쌀현미찹쌀은 일반 쌀밥에 비해 영양소가 높다. 현미찹쌀은 현미와 쌀의 종류가 멥쌀이 아닌 찹쌀이란 것만 다르다라고 보면 된다. 찹쌀의 왕겨만 .. 2024. 10. 7. 이전 1 다음
