피부2 피부 노화 증상 및 예방할 수 있는 음식 15가지 ▣ 피부 노화 증상 및 예방할 수 있는 음식 15가지 돈이 아무리 많아도 되돌릴 수 없는 것, 누구에게나 공평하게 찾아오는 것이 바로 노화다. 노화를 막을 수는 없지만 몇 가지 생활습관만 들이면 실제 나이보다 피부를 젊어 보이게 할 수 있다고 한다. 피부 노화의 신호는 기미, 검버섯 등으로 피부색이 거뭇거뭇해지고 주름살이 생긴다. 피부 탄력이 떨어지며 피부가 건조해진다. 하지만 겉으로 드러난 노화가 전부는 아니다. 눈에 보이지 않지만 피부 속에서도 노화의 신호가 나타난다. 피부가 노화함에 따라 피부 기능도 쇠퇴하는 것이다. 피부는 외부의 해로운 환경으로부터 우리 몸을 보호하는 보호막이다. 이런 보호 기능의 대부분을 피부 각질층이 담당하고 있다. 그런데 피부가 노화하면 각질층이 얇아지며 피부 장벽 기능이 .. 2021. 11. 14. 건강한 피부를 만드는 음식 7가지 ■건강한 피부를 만드는 음식 7가지■ 좋은 피부란 즉 건강한 피부를 말한다. 건강한 피부를 가꾸기 위해서도 음식 선택을 신중하게 할 필요가 있다. 체중 감량을 하거나 멋진 근육을 만들기 위해서는 식습관 중요하다. 먹는 음식은 피부에 지대한 영향을 끼치기 때문에 피부를 최상으로 유지하는 음식을 섭취해야 한다. 지금부터 건강한 피부를 만드는 음식 7가지에 대해서 알아보자. 1. 닭고기 살코기는 상처에 좋은 필수 영양소인 아연이 풍부하게 포함돼 있습니다. 그리고 닭날개와 닭모래집에는 콜라겐 성분이 많이 들어 있습 니다. 뿐만 아니라 콜라겐은 단백질의 일종이기 때문에 닭가슴살과 닭가슴에 있는 연골에도 콜라겐 함량이 높다고 합니다. 맛은 퍽퍽하지만 꾸준히 섭취해 주시면 피부 미용에도 좋고 체중 감량에도 효과를 보.. 2021. 7. 31. 이전 1 다음
