테니스 엘보 운동1 테니스 운동효과 8가지, 라켓 고르는법, 경기중 주의사항에 대해서 알아보자. 테니스 운동 효과 8가지, 라켓 고르는 법, 경기 중 주의사항 최근 MZ세대에서 인기를 얻고 있는 운동 중 골프와 함께 테니스가 각광을 받고 있다. 원래부터 테니스의 유래는 귀족과 성직자들 사이에서 맨손으로 공을 주고받는 게임으로 시작하여 점차 발전하여 라켓으로 공을 주고받는 스포츠로 발전하였다. 그리고 테니스 운동효과는 아무래도 한 시간에 700kcal 정도 소모되는 고강도의 유산소 운동이라는 점이다. 계속해서 몸을 움직이면서 라켓으로 공을 맞혀야 하기 때문에 상, 하체 근력이 발달하면서 심폐지구력도 향상되고 좋은 운동이다. 지금부터 테니스 운동효과 8가지, 라켓 고르는 법, 경기 중 주의사항에 대해서 알아보자. ▣ 테니스 테니스는 두명, 혹은 네 명이 직사각형 형태의 코트에서 공을 서로 주고받으며 경.. 2023. 4. 16. 이전 1 다음
