청경채의 효능1 청경채 효능 10가지, 부작용, 굴소스볶음에 대해서 알아보자. 청경채 효능10가지, 부작용, 굴소스볶음에 대해서 알아보자. 남녀노소 누구에게나 좋은 영양 만점인 청경채는 배추의 일종으로 아삭한 식감과 떫은 맛이 없어 맛있고 다양하게 조리가 가능하다. 생으로 먹어도 좋고 고기와 볶거나 살짝 쪄 먹어도 맛있다. 그리고 청경채는 동물성 단백질이 많이 함유된 육류와 영양상으로 잘 맞는다. 특히 돼지고기 요리나 볶음에 잘 어울리는 채소이며 기름과도 음식 궁합이 잘 맞아 기름과 함께 요리하면 베타카로틴의 흡수율도 높아진다. 지금부터 청경채 효능 10가지, 부작용, 굴소스볶음에 대해서 알아보자. ▣ 청경채 중국 배추의 일종인 청경채는 포기째 먹는 채소로 수분이 많아서 생으로 먹으면 아삭아삭하게 씹히는 식감이 신선하다. 특별한 맛이 있지는 않지만, 우리나라 음식 중에 양배추와 시.. 2023. 1. 5. 이전 1 다음
