임신2 임산부에게 중요한 3대 영양소 및 좋은 음식 14가지 ◆ 임산부에게 중요한 3대 영양소 및 좋은 음식 14가지 임산부는 먹는 음식이 바로 태아 건강에 영향을 미치기 때문에 무엇을 먹거나 피해야 할지 조심스러울 수밖에 없다. 임신 중 식이요법은 임산부, 태아 건강과 직결되기 때문에 매우 중요하다. 태아의 혈액과 뼈 형성에 도움을 주고, 임산부 빈혈을 예방하도록 돕는 균형 잡힌 식생활을 유지하는 것이 필수다. 국내 전문가들 또한 임산부에게 꼭 필요한 영양소는 칼슘, 단백질, 비타민D인데, 이를 고루 섭취하기 위한 식품으로 우유 및 유제품을 적극 권장했다. 특히 임신 중에는 칼슘을 충분히 섭취해야 하는데, 임신 초기에 칼슘이 태아의 골격과 치아, 성장 기능에 관여하는 것은 물론 출산 후에는 젖으로 분비되는 칼슘량을 보충해줘야 하기 때문이다. 지금부터 임산부에게 .. 2022. 6. 1. 임신 초기 증상 15가지에 대해서 알아보자. ● 임신 초기 증상 15가지에 대해서 알아보자. 임신 초기 증상은 생리 전 증상과도 매우 비슷하다. 냄새에 민감하거나 속 울렁거림, 두통, 감기와 비슷한 몸살과 같은 증상을 느낀다면 임신이 아닐까 의심하게 된다. 따라서 빠르게 임신 초기 증상을 알아차려 몸 관리를 하시는게 중요하다. 임신 초기에 태아에게 초기 발달은 큰 영향을 끼치기 때문입니다. 또한, 대부분 무월경이 지속할 경우 임신을 의심하고 임신진단키트를 이용해 임신 여부를 확인한다. 하지만 임신을 했더라도 착상하는 과정에서 소량 출혈이 생기기도 해 생리로 오인하거나, 평소 생리가 불규칙해 임신 사실을 뒤늦게 알게 되는 경우가 있다. 지금부터 임신 초기 증상 15가지에 대해서 알아보자. ● 임신 난자와 정자의 결합으로 만들어진 수정란이 자궁에 착상.. 2022. 4. 28. 이전 1 다음
