오렌지효능2 오렌지 효능 10가지 및 부작용에 대해서 알아보자. ▣ 오렌지 효능 10가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 신선한 당분과 산을 함유해 상쾌한 향미를 자랑하는 오렌지가 4~10월 제철 과일로 꼽혔다. 보기만 해도 눈이 찡긋 감기는 새콤한 맛의 오렌지는 둥글고 주황빛을 띤다. 오렌지는 100g당 40kcal다. 저칼로리 과실로 식후 디저트로도 즐겨 먹는다. 칼로리는 낮지만, 과다섭취는 피해야 한다. 오렌지는 크기와 껍질 두께에 따라 정확한 칼로리를 측정할 수 있기 때문이다. 밥 한 공기 열량을 약 300kcal로 가정할 때, 중과 오렌지 2개면 400kcal를 넘어선다. 결코 적은 수치라 할 수 없다. 오렌지는 비타민C가 매우 풍부하다. 지금부터 오렌지 효능 10가지 및 부작용에 대해서 알아보자. ▣ 오렌지 오렌지는 모양이 둥글고 주황빛이며 껍질이 두껍고 즙.. 2022. 5. 27. 꼭 먹어야 할 최고의 건강 과일 5가지 △꼭 먹어야 할 최고의 건강 과일 5가지△ 과일은 몸에 가장 이로운 음식 중 하나이며, 풍부한 식이섬유로 배변활동을 원활하게 해주며, 몸 속 노폐물 배출로 혈관 건강 유지를 해준다. 건강증진 및 피로회복에 도움이 되며 활성산소 제거로 세포손상과 노화방지에도 도움이 된다. 과일은 신선한 상태로 먹는 것이 가장 좋으며, 제철 과일을 먹는것이 제일 좋다. 지금부터 꼭 먹어야 할 최고의 건강 과일 5가지 에 대해서 알아보자. 1. 오렌지 오렌지는 비타민C의 천연 저장고이며 비타민C는 독감, 감기,카타르성 질환을 예방하고 치료의 역할까지 해준다. 오렌지 역시 근육의 좋은 칼륨을 대량 함유한다. 혈액의 콜레스테롤 수치를 낮추는 복합체인 헤스페리딘도 찾아 볼 수 있다. 오렌지에서 나는 냄새는 신경과 불안을 안정시켜주.. 2021. 8. 4. 이전 1 다음
