식후 춘곤증 원인1 춘곤증 예방법 8가지 및 좋은음식 8가지에 대해서 알아보자. 춘곤증 예방법 8가지 및 좋은 음식 8가지에 대해서 알아보자. 생동감을 느껴야 할 봄이지만 대부분의 사람들이 피곤하다, 졸리다 등의 증상을 호소한다. 충분히 자도 졸음이 쏟아지고 식욕이 떨어지며 몸이 나른해진다. 식욕도 없고, 소화도 잘 되지 않으며 현기증마저 나타나는 춘곤증 때문이다. 봄이 되면서 밤이 짧아지고 피부 온도는 올라가면서 근육이 이완된다. 이런 과정에서 나른한 느낌을 받게 되는데, 봄이 되면 인체의 활동량 역시 늘기 때문에 단백질 비타민 무기질 등 각종 영양소의 필요량이 증가하는데 겨우내 이를 충분히 섭취하지 못해 생기는 영양상의 불균형이 춘곤증으로 나타난다. 춘곤증은 특히 운동이 부족한 사람이나 과로가 쌓인 사람에게 심하게 나타난다. 지금부터 춘곤증 예방법 8가지 및 좋은 음식 8가지에 .. 2023. 3. 22. 이전 1 다음
