산양유 효능1 산양유 효능 8가지, 부작용, 산양유 단백질 고르는법에 대해서 알아보자. 산양유 효능 8가지, 부작용, 산양유 단백질 고르는 법 나이가 들수록 운동량 및 단백질 섭취 부족으로 몸속 단백질은 점점 줄어들고, 이에 따라 근육 감소도 진행된다. 근육 감소는 보통 30세 전후에 시작되며 그냥 방치할 경우 근육량은 연간 1%씩, 근력은 연간 3%씩 줄어든다. 그래서 최근에는 소화가 잘되는 양질의 단백질을 골고루 꾸준히 섭취할 수 있도록 도와주는 단백질 보충 식품 산양유에 관심이 많다. 산양유는 우유와 달리 모유에 가까운 단백질 구조로 되어 있으며, 유당불내증(소장에서 우유에 함유된 유당을 제대로 분해하여 흡수하지 못하는 증상)을 일으키는 α-S1카제인이 거의 없어 아기부터 노인까지 쉽고 빠르게 소화할 수 있다. 또한, 산양유는 우유나 모유보다 단백질 함량이 높아 혈당 조절에 도움을 준.. 2024. 1. 20. 이전 1 다음
