비만2 다이어트 식품 6가지 ■ 다이어트 식품 6가지 오랜 기간 체중 감량 식단을 유지하는 일은 쉽지 않다. 많은 사람이 단기간 내에 결과가 나타나기를 바라며 다이어트를 시작하지만 얼마 지나지 않아 믿음을 잃고 포기한다. 특정 식품이나 습관이 몸에 미치는 영향에 대해서 인지하지 못한다면 다이어트 실수 및 실패로 이어질 수 있다. 다이어트가 항상 실패하는 데는 요요현상이 한 몫 한다. 죽어라 굶고 힘들게 운동을 해서 겨우 살을 뺐다. 계속 그렇게 살 수는 없다. 지금부터 다이어트 식품 6가지와 다이어트 실패를 할수 있는 실수 8가지에 대해서 알아보자. ■ 비만 증상 1. 혈압이 오르고 당뇨나 고지혈증이 생긴다. 2. 기분이 우울해지고 자신감이 없어진다. 3. 몸이 무거워서 무릎, 허리가 종종 쑤신다. 4. 조금 움직여도 숨이 차고 쉽.. 2021. 10. 1. 스트레스가 우리 몸에 미치는 영향과 증상 ● 스트레스가 우리 몸에 미치는 영향과 증상 스트레스(stress)의 어원은 '팽팽하게 죄다'라는 뜻을 가진 라틴어 스트링게르(stringer)로 알려져 있습니다. 스트레스는 만병의 근원이다. 스트레스를 받은 후 복통이 생기거나, 혈압이 오르거나 하는 경험을 누구나 겪어보았을 것이다. 한편 스트레스를 받으면 몸에서 아세틸콜린이라는 신경호르몬이 나와 위액이 과다하게 분비되기도 한다. 과다분비된 위액이 십이지장에서 미쳐 중화되기 중화되지 못한 채로 소장으로 오게되면 소장 및 대장의 음식물을 빨리 내려보내 설사 증상이 나타나기 쉽다. ▶ 스트레스란? 스트레스가 우리 몸 건강에 어떻게 영향을 미치는지 확실하게 알아보자. 스트레스로 인한 신경자극은 내분비선으로부터 호르몬 분비를 촉진하고, 혈관과 근육을 수축시킨다.. 2021. 8. 12. 이전 1 다음
