뱃살2 복부 비만의 잘못된 습관 및 예방하는 생활 수칙 ▣ 복부비만의 잘못된 습관 및 예방하는 생활수칙 복부 비만은 우리 건강에 많은 영향을 미친다. 요즘시대에 잘못된 식습관과 운동부족으로 인하여 복부비만이 되는경우는 남자,여자 따질것 없이 모두 해당이 된다. 운동을 아무리 열심히 해도 잘못된 생활습관을 고치지 않으면, 뱃살을 빼는 일이 쉽지가 않다. 복부 뱃살을 만드는 잘못된 습관 5가지를 참고해서 살을 뺄수 있도록 적절한 운동과 생활습관을 병행하며 뱃살을 뺄 수 있도록 노력해보자. 이러한 복부비만을 예방하기위해서는 알맞게 음식을 섭취하고 꾸준히 운동하는 것이 제일 좋은 방법이다. 식습관과 운동은 다이어트 뿐만 아니라 우리 몸의 거의 모든 질병과 연관이 되어 있기때문에 지금부터라도 인지하여 행동으로 옮겨보자.지금부터 복부비만의 잘못된 습관 및 예방하는 생활.. 2021. 8. 29. 뱃살의 원인 몸속 독소 없애는 생활습관 5가지 ■뱃살의 원인 몸속 독소 없애는 생활습관 5가지■ 요즘 같은 날씨에는 미세먼지 농도가 높은 날이 지속되면 체내 독소가 쌓인다. 독소는 체내 대사 과정에서 발생하는 노폐물이 몸속에 쌓이거나 외부에서 유입되는 여러 오염 물질이 체내에 들어와 발생하며 염증을 일으키고, 면역계에 불균형이 발생하며, 비만을 포함한 각종 질환의 원인이 된다. 몸속 독소를 제거하면, 신진대사가 원활 하게 이뤄지며, 뱃살을 제거하는 효과를 볼 수 있기 때문에 독소를 없애는 생활습관을 지키는 것이 좋다. 지금부터 생활 속에서 체내 독소를 없애는 생활습관 5가지에 대해서 알아보자. 1. 유산소 운동 땀을 통해서 몸속 독소를 배출할수 있기 때문에 땀이 흐를 정도의 충분한 유산소 운동은 체중을 관리하는 동시에 독소를 없애는 좋은 방법 중 하.. 2021. 8. 5. 이전 1 다음
