면역력이란2 면역력을 높이는 방법 10가지 ● 면역력을 높이는 방법 10가지 요즘에는 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 사태가 지속되면서 면역력에 대한 관심이 끊이지 않고 있다. 면역력이 떨어지면 감기, 대상포진, 단순포진 등 감염병에 걸릴 위험이 커진다. 면역력에 영향을 줄 수 있는 주요 요소들은 영양, 운동, 스트레스, 수면 등으로 생활습관과 밀접하게 관련돼 있다. 따라서 일상생활의 패턴을 점검해보고 면역력 강화에 도움이 되도록 개선하는 노력이 필요하다. 지금부터 면역력을 높이는 방법 10가지에 대해서 알아보자. ● 면역력 면역력은 외부 환경으로부터 우리의 몸을 보호하기 위한 방어 시스템이다. 즉, 면역력이 높아야 세균, 바이러스, 미세먼지 등 각종 유해물질로부터 몸을 보호해 질병을 예방할수 있다. ● 면역력을 높이는 방법 10가지 1... 2022. 2. 10. 면역력을 높이는 최고의 음식 9가지 ◇면역력을 높이는 최고의 음식 9가지◇ 현재 우리는 바이러스 및 세균감염을 막는데 가장 좋은 면역력 향사에 힘써야 할 때 입니다. 먹을 것만 잘 챙겨 먹어도 면역체계를 건강하게 유지 할 수 있다. 신선한 채소와 곡식, 과일과 더 불어 하루 8~10장 정도의 물을 마시면 감시 등 각종 바이러스에 대비하는데 큰 도움이 될 것이다. 오늘은 면역력에 대해 알아보고, 면역력 높이는 최고의 음식 9가지에 대해 소개할께요. 1. 닭고기 스프 소금기 있는 닭고기 스프는 기관지염 약처럼 점 액을 얇게 만드는 기능을 갖고 있다. 닭고기를 요리 할 때 나오는 아미노산 시스테인은 기관지염 약인 아세틸시스테인과 화학적으로 비슷하다. 또한 스프 맛을 내기 위해 들어가는 마늘이나 양파도 면역력을 올리는데 도움을 준다. 2. 소고기.. 2021. 7. 30. 이전 1 다음
