마 효능 7가지, 보관법, 먹는법, 마즙만드는법
■ 마 효능 7가지, 보관법, 먹는법, 마즙만드는법 동의보감에 따르면 마는 피부가 건조한 것을 윤기 있게 하며 몹시 허약하고 기운이 없어 몸이 야위었을 때와 산모가 아이에게 수유하는 과정에서 가슴이 붓고 아픈 것을 한다. 한방에서는 강장제로서 원기와 비위를 북돋아 준다고 했다. 마는 얌으로도 불리는데 세계 최고 빠른 남자 우사인 볼트도 즐겨 먹는 음식으로 알려져 있다. 마는 종류에 따라 참마, 천마, 산마 등으로 구분하는데 크기와 생김새가 조금 다를 뿐 성질이나 맛, 특유의 효능은 거의 비슷하다. 식감이 아삭하고, 특유의 포만감 덕분에 다이어트에도 좋은 식품이다. 지금부터 마 효능 7가지, 보관법, 먹는법, 마즙만드는법에 대해서 알아보자. ■ 마 마는 미끈거리는 점액질인 뮤신 성분이 풍부해 위를 보호하는..
2022. 1. 23.
