땅콩버터 효능 10가지, 칼로리, 고르는법, 섭취시 주의사항에 대해서 알아보자.
땅콩버터 효능 10가지, 칼로리, 고르는 법, 섭취 시 주의사항 요즘에는 혈당 다이어트가 유행하면서 땅콩버터 효능에 많은 관심을 받는다. 땅콩버터는 특유의 고소한 맛과 입에 감기는 식감, 그리고 몸에 좋은 콩으로 만들어졌다는 특성 때문에 오래전부터 효과 좋은 영양 간식으로 널리 알려진 제품이다. 지금부터 땅콩버터 효능 10가지, 칼로리, 고르는 법, 섭취 시 주의사항에 대해서 알아보자. ▣ 땅콩버터 땅콩버터는 볶은 땅콩을 갈아 가공하여 만든 스프레드의 일종을 말한다. 실제로 땅콩버터 속에 일명 건강한 지방으로 불리는 단일 불포화 지방산, 식이섬유 그리고 단백질 등의 영양소가 풍부하다. 이 외에도 비타민E, 마그네슘 등이 들어있다. 땅콩버터의 유래는 1884년 캐나다에서 마르첼로 에디슨이라는 사람이 식사 ..
2024. 3. 26.
