늙은호박2 호박즙 효능 10가지 및 호박즙 만드는 방법 ● 호박즙 효능 10가지 및 호박즙 만드는 방법 거친 찬바람으로 온몸이 움츠러드는 겨울이 다가오는 요즘 피로도가 높다. 몸에 좋은 음식을 찾게 되는 때인데, 이 시기를 건강하고 따뜻하게 날 수 있는 음식의 하나로 늙은 호박이 있다. 늙은 호박은 타임지가 선정한 10대 건강식품의 하나이기도 한다. 호박즙의 주원료인 늙은 호박은 맷돌 호박, 숙과용 호박 등 다양한 이름으로 불린다. 겉이 단단하고 노란 속살이 특징으로 늙은 호박 속의 칼륨, 베타카로틴, 비타민 C, 레시틴 등이 나트륨을 배출시키는 이뇨작용과 해독작용이 뛰어나다. 그리고 먹은 후 소화가 잘되고 영양 성분이 잘 흡수돼 회복 중인 환자에게 좋아 호박즙은 예로부터 아기를 낳은 산모의 부기를 빼는데 좋다고 알려져 있다. 지금부터 호박즙 효능 10가지 .. 2021. 10. 18. 호흡기 건강에 도움이 되는 음식 ◎호흡기 건강에 도움이 되는 음식◎ 찬바람이 나기 시작하면서 일교차가 커지는 환절기에는 면역력 저하로 호흡기 질환에 걸리기 쉽다. 기침,가래 등 가벼운 초기 감기 증상을 방치하면 만성 기관지염이나 폐렴 등으로 악화될 수 있으니 호흡기 건강에 더욱 유의해야한다. 환절기에 먹으면 좋은, 호흡기 건강에 도움이 되는 음식을 소개한다. 1. 배 기침과 감기가 잦다면 배를 먹어보자. 배는 피로해소와 면역력 강화는 물론 수분이 많아 기관지 질환에 좋다. 특히 항산화 물질인 루테올린이 풍부해 기침,기관지염, 천식 등 호흡기 질환에 효과가 있다. 2. 늙은 호박 잘 떨어지지 않는 힘든 시기에는 늙은 호박을 먹어보자. 늙은 호박은 붓기를 빼주고 수분이 풍부해 수분을 조절하고 해독 작용을 한다.항암 작용을 하는 베타카로틴이.. 2021. 7. 22. 이전 1 다음
