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녹차효능 10가지, 부작용, 녹차라떼 만드는방법에 대해서 알아보자. ◆ 녹차효능 10가지, 부작용, 녹차라떼 만드는방법에 대해서 알아보자. 차를 즐기면 건강에 이롭다는 것은 잘 알려져 있다. 유해산소를 없애주고 몸의 수분을 지켜 주기 때문이다.그런데 이들 차 중에서 효능은 녹차가 가장 좋은 것으로 알려져 있다. 녹차에는 에피갈로카테킨(EGCG), 폴리페놀 등의 항산화물질이 있어 전립선암과 유방암의 예방 효과가 뛰어나다. 녹차의 떫은맛을 내는 카테킨 성분은 발암 억제, 동맥경화·고혈압·고지혈증 예방, 충치 및 구취 예방, 항바이러스, 항균, 소염작용 등의 여러 작용을 한다. 비타민C도 풍부해 노화 방지에도 좋다. 또 녹차는 칼로리가 거의 없고 지방 분해 효과가 있어 다이어트에도 도움 되는 식품이다. 지금부터 녹차효능 10가지, 부작용, 녹차라떼 만드는방법에 대해서 알아보자.. 2021. 12. 28.
눈다래끼 치료에 효과 만점인 방법 10가지 □ 눈다래끼 치료에 효과 만점인 방법 10가지 면역력이 떨어져 있거나 피곤하면 눈 다래끼가 생기곤 한다. 다래끼는 눈꺼풀에서 지질 분비를 조절하는 마이봄샘과 속눈썹 뿌리 부분에 있는 짜이스샘 등에 생긴 급성 세균감염 질환이다. 다래끼가 생기면 눈꺼풀이 뻐근해지고 빨갛게 붓는다. 이물감이 느껴지면서 통증이 발생하거나 눈꼬리 쪽에 거품처럼 하얀 눈곱이 생기기도 한다. 눈다래끼로 고생하고 있는 사람들에게 희소식이 있다. 눈꺼풀 분비샘에 발생하는 급성 세균 감염인 눈다래끼는 언제나 예고 없이 찾아온다. 눈다래끼는 질환이 심하지 않을 경우 별다른 치료 없이도 완치될 수 있으나, 증상이 심해지면 항생제 안약이나 국소 스테로이드 주사 등으로 치료해야 한다.눈 다래끼는 개인 위생을 철저히 하는 것만으로도 예방할 수 있.. 2021. 8. 24.
스트레스 증상을 완화시켜주는 음식 7가지 스트레스 증상을 완화시켜주는 음식 7가지 현대인은 지긋지긋한 목 뒤 뻐근함, 하루에도 몇 번씩 밀려오는 감정변화에 시달리고 있는가? 마음의 상처는 시간이 해결해 주겠지라는 생각에 방치해서는 안된다. 이는 오히려 분노 조절장애, 우울증 등으로 인해 힘들어한다.그래서 매일 조금씩 챙겨 먹는 것만으로 스트레스 증상을 완화할 수 있는 다양한 음식을 소개한다. 스트레스야~ 물러가라!!!^^ 1. 피로회복에 좋은 키위 지속적인 피로에 시달리는 사람은 키위를 섭취할 것을 권장한다. 사과의 17배, 오렌지의 2배에 이르는 풍부한 비타민 C와 비타민 E가 들어 있는 대표적인 항산화 식품이다. 면역력 증진과 피로 회복에 효과 만점이다. 또 신경을 안정시키는 칼슘, 마그네슘, 이노시톨 등이 함유되어 숙면에도 도움을 준다. .. 2021. 7. 9.
남성 전립선 건강에 확실히 좋은음식 10가지 남성 전립선 건강에 확실히 좋은음식 10가지 전립선은 방광 바로 아래에 있으며 요도를 감싸고 있는 남성의 분비선이다. 전립선은 방광 입구의 요도를 둘러싸고 있어 전립선에 문제가 생기면 소변 흐름을 방해하게 되어 배뇨증상을 일으키기 때문에 소변을 보는 요로기관으로 잘못 알고 있지만 실제로는 생식기관의 하나이다. 정액의 일부 성분을 생산하는 역할을 한다. 전립선 건강 문제로 고통받는 남성들은 늘어나고 있지만 자신의 아픔을 다른 이에게 나누는 것은 여전히 꺼리는 이들이 많다. 병원에 가서 진단과 치료를 받으면 금방 나을 수 있는 문제도 부끄럽다는 이유로감추고 혼자서 끙끙 앓는 경우도 적지 않다. 다양한 남성 전립선 건강 문제를 예방하기 위해서는 평소 전립선 건강에 좋은 음식을 자주 먹고, 규칙적인 생활을 하는.. 2021. 7. 8.