공복에 사과1 공복에 안좋은 음식 7가지와 공복에 좋은 음식 9가지에 대해서 알아보자. 공복에 안좋은 음식 7가지와 공복에 좋은 음식 9가지 아침에 출근, 등교 등으로 정신이 없어 간단하게 끼니를 때우는 사람들이 많다. 하지만 빈속에 먹으면 오히려 몸에 좋지 않은 영향을 주는 음식도 있다. 특히 기상하고 나서 빈속에 먹게 되면 그날 컨디션에도 큰 영향을 주고 이런 습관이 장기간 이어진다면 면역력도 약해지고 위장에 부담을 주어 각종 병들을 유발할수 있다. 지금부터 공복에 안좋은 음식 7가지와 공복에 좋은 음식 9가지에 대해서 알아보자. ▣ 공복에 안좋은 음식 7가지 1. 바나나와 우유 바나나는 포만감을 주고 식이섬유가 풍부해 아침 과일로 인기가 높다. 하지만 공복에 먹는 바나나는 그렇게 좋지 않다. 바나나에는 많은 식이섬유와 영양소가 들어있지만 바나나에 든 마그네슘과 칼륨이 빈속에 섭취될 경.. 2023. 5. 20. 이전 1 다음
