히카마(멕시코감자) 효능 8가지, 보관법, 먹는법, 부작용에 대해서 알아보자.
히카마(멕시코감자) 효능 8가지, 보관법, 먹는 법, 부작용 세계 20대 건강식품으로 뉴욕타임스와 미국 건강잡지 셰이프에 소개된 히카마(멕시코감자)는 슈퍼 다이어트 식품으로 선정되었다. 히카마(멕시코감자)는 100g의 열량이 38kcal 수준으로 다이어트 식품으로도 손색이 없다고 한다. 특히 당뇨병 환자들에게 좋은 식품으로 천연 인슐린이라는 이눌린 성분이 들어있어 당뇨, 고지혈증, 변비 등 도움이 되는 음식이다. 지금부터 히카마(멕시코감자) 효능 8가지, 보관법, 먹는 법, 부작용에 대해서 알아보자. ▣ 히카마(멕시코감자) 히카마는 멕시코가 원산지인 아열대 작물로 얌빈, 멕시코 감자로 불린다. 온난화로 인해서 우리나라엥서도 재배하는 곳들이 늘어서 국내에서도 손쉽게 만날 수 있다. 히카마의 잎과 줄기에는 ..
2024. 1. 7.
