키위2 키위 효능 11가지 및 부작용에 대해서 알아보자. ◆ 키위 효능 11가지 및 부작용 신체적, 정신적 활력과 면역력을 높여주는 키위는 심신의 건강을 동시에 챙길 수 있는 최고의 과일이다. 비타민C가 풍부한 썬골드키위와 식이섬유가 풍부한 그린키위를 자주 섭취하면 신체적, 정신적인 활력 증진과 동시에 면역체계 강화에 도움이 된다. 골드키위는 임산부의 빈혈 예방 및 엽산 섭취, 성장기 어린이의 간식으로 좋으며, 그린키위는 다이어트로 인한 변비로 고생하는 여성이나 소화가 잘 되지 않는 사람에게 좋다. 지금부터 키위 효능 11가지 및 부작용에 대해서 알아보자. ◆ 키위 키위는 다래과 덩굴성 낙엽과수이며, 원산지는 중국 양자강 연안이고 중국에서는 양도라고 부른다. 20세기 들어 중국으로부터 뉴질랜드에 전해져 개량을 거듭하여 오늘날 키위가 되었다. 열매 형태가 갈색 .. 2022. 5. 7. 스트레스 증상을 완화시켜주는 음식 7가지 스트레스 증상을 완화시켜주는 음식 7가지 현대인은 지긋지긋한 목 뒤 뻐근함, 하루에도 몇 번씩 밀려오는 감정변화에 시달리고 있는가? 마음의 상처는 시간이 해결해 주겠지라는 생각에 방치해서는 안된다. 이는 오히려 분노 조절장애, 우울증 등으로 인해 힘들어한다.그래서 매일 조금씩 챙겨 먹는 것만으로 스트레스 증상을 완화할 수 있는 다양한 음식을 소개한다. 스트레스야~ 물러가라!!!^^ 1. 피로회복에 좋은 키위 지속적인 피로에 시달리는 사람은 키위를 섭취할 것을 권장한다. 사과의 17배, 오렌지의 2배에 이르는 풍부한 비타민 C와 비타민 E가 들어 있는 대표적인 항산화 식품이다. 면역력 증진과 피로 회복에 효과 만점이다. 또 신경을 안정시키는 칼슘, 마그네슘, 이노시톨 등이 함유되어 숙면에도 도움을 준다. .. 2021. 7. 9. 이전 1 다음
