케일즙 효능 10가지, 부작용, 보관법, 씻는법에 대해서 알아보자.
케일즙 효능 10가지, 부작용, 보관법, 씻는 법케일은 면역력 강화, 심혈관 건강 유지, 노화 방지 등의 효능이 있어서 매일 챙겨 먹으면 좋은 건강식품이다. 케일은 샐러드나 쌈으로 먹어도 좋지만 주스를 만들어 마시면 체내 흡수가 빠르고 간편하게 많은 영양소를 섭취할 수 있다. 또한, 케일 주스의 밍밍한 맛을 싫어하는 분은 바나나를 추가해서 케일바나나주스를 만들어 마시면 건강 효능과 맛을 동시에 잡을 수 있다. 지금부터 케일즙 효능 10가지, 부작용, 보관법, 씻는 법에 대해서 알아보자.▣ 케일케일은 콜리플라워, 브로콜리, 양배추와 같은 십자화과에 속하는 잎채소이다. 짙은 녹색의 잎을 가지고 있으며 비타민A, C, K와 미네랄, 항산화 물질이 풍부하며 영양가가 매우 높다. 샐러드, 스무디, 수프 등 다양..
2024. 10. 1.
