비타민A 결핍원인, 부족증상, 하루권장량, 부작용, 풍부한음식 10가지
◇ 비타민A 결핍원인, 부족증상, 하루권장량, 부작용, 풍부한음식 10가지 비타민은 노화와 암예방, 면역력강화, 신체기능유지 등 우리 몸을 위해 많은 역할을 한다. 따라서 적정량이 공급되지 못하면 몸에는 비타민결핍증이라는 이상신호가 나타난다. 비타민A는 눈 건강뿐 아니라 면역력 강화에도 크게 기여한다. 비타민A는 항산화 비타민이기도 하다. 항산화 성분은 산화 스트레스 과정에서 세포가 손상되는 것을 방지한다. 산화 스틑레스로 인한 지속적인 세포 손상은 암, 심장병, 시력 저하 등 만성 질환으로 이어질수 있다. 지금부터 비타민A 결핍원인, 부족증상, 하루권장량, 부작용, 풍부한음식 10가지에 대해서 알아보자. ◇ 비타민A 비타민A는 간에 주로 저장되는 지용성 비타민으로서, 동물성 식품에 함유되어 있는 레티놀..
2022. 3. 18.
