복부에 도움되는 음식1 뱃살 빼는 운동 종류 10가지 및 복부 다이어트에 좋은 음식 8가지 뱃살 빼는 운동 종류 10가지 및 복부 다이어트에 좋은 음식 8가지겨울에 추위로 인하여 활동량은 줄어들면서 점점 커지는 허리둘레 때문에 스트레스를 많이 받는 사람들이 많다. 허리둘레 기준, 남성은 40인치, 여성은 35인치를 초과하면 건강에 적신호가 켜진다. 허리둘레는 전반적인 건강 상태를 나타내는 지표로서, 허리둘레 줄이기는 복부지방 감소를 의미한다. 복부는 우리가 음식물을 저장하는 공간으로 장기들이 많이 있는 공간이다. 그래서 이를 보호하기 위해 지방층이 두껍게 형성되어 있어 다른 부위보다 지방이 빠지는 속도가 느리다. 지금부터 뱃살 빼는 운동 종류 10가지 및 복부 다이어트에 좋은 음식 8가지에 대해서 알아보자.▣ 뱃살빼는 운동 종류 10가지1. 스로인제자리에 서서 허리를 곧게 편 뒤, 뱃가죽이 .. 2025. 1. 5. 이전 1 다음
