와일드 망고 효능 10가지, 가루 먹는법, 젤리 만드는법, 부작용
와일드 망고 효능 10가지, 가루 먹는 법, 젤리 만드는 법, 부작용 망고는 대표적인 열대과일이며 부드럽고 달콤한 맛이라 인기가 많은 과일 중에 하나이다. 생으로 먹기도 하고 주스, 통조림, 젤리 등으로 다양하게 활동된다. 특히나 요즘에 다이어트에 관심이 많은 분들이 많다. 와일드 망고는 비만 관련 호르몬 수치 개선으로 효과가 좋아 식이섬유가 풍부하여 체중 감량에 도움이 된다. 지금부터 와일드 망고 효능 10가지, 가루 먹는 법, 젤리 만드는 법, 부작용에 대해서 알아보자. ▣ 와일드 망고 와일드망고는 와일드망고과(Irvingiaceae) 아프리카망고속에 속하는 식물이며, 아프리카 대륙의 중부와 서부가 원산지이다. 동남아시아 지역에서 자라는 나무이기도 하고 야생 망고나무에서 여물게 되는 것은 단맛이 있어..
2024. 4. 1.
망고 영양성분, 효능10가지, 자르는법, 부작용
● 망고 영양성분, 효능10가지, 자르는법, 부작용 과일의 왕이라 불리는 망고는 상큼하고 달콤한 맛으로 많은 사람의 사랑을 받는 열대과일 중 하나다. 망고에는 항산화 작용이 뛰어난 베타카로틴이 풍부하다. 베타카로틴은 우리 몸에 흡수된 후 비타민A로 전환되며, 비타민A는 피부 손상을 예방해 노화를 늦추고 탄력을 강화해준다. 다만, 망고를 통해 피부 건강 효과를 얻기 위해서는 무조건 많이 먹는 것이 아닌 적정량을 섭취해야 한다는 연구 결과가 최근 나왔다. 열대지방의 대표 과일이었던 망고는 이제 국내에서도 쉽게 찾아볼 수 있게 됐다. 한반도의 기온이 높아지며 최근엔 제주와 경남 등의 지역을 중심으로 망고 재배 농가도 늘었다. 지금부터 망고 영양성분, 효능10가지, 자르는법, 부작용에 대해서 알아보자. ● 망고..
2022. 1. 12.
