애플망고 효능 11가지, 보관법, 자르는법에 대해서 알아보자.
애플망고 효능 11가지, 보관법, 자르는법에 대해서 알아보자. 망고는 인도 미얀마 동남아시아 등에서 생산되는 열대과일이다. 우리나라 마트에서도 자주 볼수 있는 과일이기도 하며, 부드럽고 달콤한 향과 과육이 매력적인 과일이다. 가격대가 조금 높은 것이 아쉬운 점이지만 7월은 망고가 나오는 계절이다. 망고는 생과일로 먹거나 푸딩, 젤리, 주스 등 다양한 가공 형태로 먹을 수 있으면빙수 샐러드, 요거트 등을 먹을 때 토핑 재료로도 활용도가 높은 과일이다. 지금부터 애플망고 효능 11가지, 보관법, 자르는법에 대해서 알아보자. ▣ 애플망고 애플망고는 껍질이 붉은빛과 초록빛을 띠며, 잘 익은 후에는 빨갛게 보인다. 사과와 비슷해서 애플망고라고 불리기 시작했다. 일본에서 처음 명명했고 어윈이라고도 불린다. 1970..
2023. 1. 11.
망고 영양성분, 효능10가지, 자르는법, 부작용
● 망고 영양성분, 효능10가지, 자르는법, 부작용 과일의 왕이라 불리는 망고는 상큼하고 달콤한 맛으로 많은 사람의 사랑을 받는 열대과일 중 하나다. 망고에는 항산화 작용이 뛰어난 베타카로틴이 풍부하다. 베타카로틴은 우리 몸에 흡수된 후 비타민A로 전환되며, 비타민A는 피부 손상을 예방해 노화를 늦추고 탄력을 강화해준다. 다만, 망고를 통해 피부 건강 효과를 얻기 위해서는 무조건 많이 먹는 것이 아닌 적정량을 섭취해야 한다는 연구 결과가 최근 나왔다. 열대지방의 대표 과일이었던 망고는 이제 국내에서도 쉽게 찾아볼 수 있게 됐다. 한반도의 기온이 높아지며 최근엔 제주와 경남 등의 지역을 중심으로 망고 재배 농가도 늘었다. 지금부터 망고 영양성분, 효능10가지, 자르는법, 부작용에 대해서 알아보자. ● 망고..
2022. 1. 12.
