녹즙 효능 12가지, 부작용, 만드는법, 레시피에 대해서 알아보자.
녹즙 효능 12가지, 부작용, 만드는 법, 레시피에 대해서 알아보자. 녹즙은 야채와 과일을 짜서 즙을 만들어 마시는 것으로, 현대인의 식사에 부족하기 쉬운 야채를 간편하게 섭취할 수 있는 건강식품이다. 녹즙에는 풍부한 항산화 성분과 비타민 및 무기질 등 영양소가 풍부하다. 지금부터 녹즙 효능 12가지, 부작용, 만드는 법, 레시피에 대해서 알아보자. ▣ 녹즙 녹즙은 녹색채소 잎이나 열매를 갈아서 만든 즙이다. 채소에 함유된 영양소를 보다 손쉽게 소화하고 흡수할수 있도록 도와줄 수 있다. 녹즙 속에는 베타카로틴과 비타민, 칼슘과 철, 구리, 칼륨 등 다양한 영양소가 들어있다. 녹즙을 만들 때에는 색이 진한 유기농법으로 재배한 제철 채소가 적당하다. 잎이나 줄기, 열매, 뿌리를 골고루 사용해 만들어야 한다...
2023. 7. 20.
