녹두죽 효능 10가지, 부작용, 만드는법에 대해서 알아보자.
녹두죽 효능 10가지, 부작용, 만드는 법에 대해서 알아보자.녹두는 신장에 좋은 음식으로 콩과에 속한다. 천연 해독제라는 별명을 갖고 있을 정도로 맛있고 부드럽게 섭취한다. 단백질이 풍부한 녹두에는 다양한 항산화화 성분, 섬유질, 비타민이 함유되어 있는데 100g당 330kcal로 100g당 단백질 함량이 약 22g, 이외에 철분, 칼슘, 마그네슘 등의 다양한 영양성분이 포함되어 있다. 지금부터 녹두죽 효능 10가지, 부작용, 만드는 법에 대해서 알아보자.▣ 녹두옛날 사람들은 독감에 걸려 입맛이 떨어지고 열이 심하면 녹두죽을 쑤어 먹었다고 한다. 식료본초를 지은 당나라 맹선도 녹두는 원기를 보해주고 오장의 기운을 조화시키며 정신을 안정시킨다고 말하였다. 녹두는 다 익어도 풀빛이고 풀색이라 녹두이다. 녹두..
2024. 12. 30.
